南希经典《精神分析诊断:理解人格结构》动力学咨询师讲读 14讲
53987 ¥ 78
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这是一门人性课每个老师都会以经典为纲讲出自己对于人性的理解这是一门咨询课你会逐渐了解九种类型人格的防御机制、关系模式、自体及相应的移情反移情、工作方式这是一门自观课以书为镜,可以观己,毕竟:几乎人人都有心理问题只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病只不过得病的时间不同而已。M斯科特派克「少有人走的路」作为南希系列课程的终点让我们一同走进《精神分析诊断:理解人格结构》课程目录第01讲:诊断的意义.mp3第02讲:各流派眼中的人格.mp3第03讲:人格的形成与发展.mp3第04讲:初级防御过程.mp3第05讲:次级防御过程.mp3第06讲:精S变T人格.mp3第07讲:自恋型人格.mp3第08讲:分裂样人格.mp3第09讲:偏执型人格.mp3第10讲:抑郁和躁狂型人格.mp3第11讲:自虐型人格.mp3第12讲:强迫型人格.mp3第13讲:癔症型人格.mp3第14讲:解离性心理.mp3理解人格结构.pdf答疑.docx
张现利 21天从自卑到自信蜕变计划
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“TA那么好,我配不上” “我不行,我会把事情搞砸的” “TA是不是不喜欢我” 领导面前没法儿自信汇报成绩,别人在台前风光,你只能在台后任劳任怨 遇到人多的场合就紧张,集体活动更是能躲就躲,与同事关系一般 有好感的异性不敢主动接近,错过本该美好的感情,留下很多遗憾 人群中没有存在感,很难融入一个圈子,措施获得优质人脉的机会 客户面前局促不安,不知道该聊些什么,别人发展越来越好,你还停留在原地 以上都是不同的自卑者相同的症状 ,改变从相信开始! "课程目录01 蜕变从相信开始.mp301 蜕变从相信开始.pdf02 自卑者的生活状态.mp302 自卑者的生活状态.pdf03 为什么偏偏你会自卑.mp303 为什么偏偏你会自卑.pdf04 从自卑到自信要跨越那些障碍.mp304 从自卑到自信要跨越那些障碍.pdf05 为什么你努力建立起来的是伪自信.mp305 为什么你努力建立起来的是伪自信.pdf06 自信基础:从面对真实的自己开始.mp306 自信基础:从面对真实的自己开始.pdf07 自信初级:掌握自己的人生.mp307 自信初级:掌握自己的人生.pdf08 自信中级:影响和掌握周围的环境.mp308 自信中级:影响和掌握周围的环境.pdf09 自信高级:打造核心竞争力.mp309 自信高级:打造核心竞争力.pdf10 自信终极版:让自信成为一种习惯.mp310 自信终极版:让自信成为一种习惯.pdf
周小鹏 28天深度心理训练营 人人都用得上的基础心理学知识
53987 ¥ 90
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这一次,给自己28天拒绝传统、偏理论的心理学学习最接地气、能解决实际问题的“有用心理学”遇见更好的自己有书集结当红的4位心理学大咖从5大维度带你遇见更好的自己真正拥有用心理学解决实际问题的能力为什么推荐你学习本课程-人人都应学习的有用心理学NO.1最前沿的心理学拒绝传统、偏理论的心理学,运用前沿心理学知识让每个普通人都能轻松受益NO.2最通俗易懂的讲解真实案例分析讲解,给出生活工作实际问题的解决办法让你听得懂,学得会,用得上NO.3 28节音频+图文课,社群全程陪伴学习每节课都是一个实用技巧和方法,专属社群交流沟通,解答学习中的难题反复学习,帮你做生活工作中高情商的人本课程适宜人群想通过心理学,在工作生活中更出色的你。想升级认知,知己识人且打开新思路的你想用积极的思想解决生活工作实际问题的你。想强化个人影响力,拥有高情商的你课程目录01 必备基础心理学知识,遇见更好的自己.mp301 必备基础心理学知识,遇见更好的自己.pdf02 该怎样进行亲情之间的排序?.mp302 该怎样进行亲情之间的排序?.pdf03 父母关系对自己的影响究竟多大?.mp303 父母关系对自己的影响究竟多大?.pdf04 周小鹏 _ 怎样正确把控亲人间的界限感?.mp304 周小鹏 怎样正确把控亲人间的界限感?.pdf05 周小鹏 _ 怎样做到正确接纳父母?.mp305 周小鹏 怎样做到正确接纳父母?.pdf06 做正确的自我激励,让自己更好.mp306 做正确的自我激励,让自己更好.pdf07 好情绪和坏情绪都是从何而来?.mp307 好情绪和坏情绪都是从何而来?.pdf08 潜意识通过负面情绪向你传达哪些信号.mp308 潜意识通过负面情绪向你传达哪些信号.pdf09 扭转负面情绪,坏情绪的N个急救法则.mp309 扭转负面情绪,坏情绪的N个急救法则.pdf10 远离焦虑,缓解焦虑的四步自我调节法.mp310 远离焦虑,缓解焦虑的四步自我调节法.pdf11 远离抑郁,情绪愉悦的“阳光三部曲”.mp311 远离抑郁,情绪愉悦的“阳光三部曲”.pdf12 如何优雅的“发泄”你的愤怒.mp312 如何优雅的“发泄”你的愤怒.pdf13 你需要的安全感,到底是什么.mp313 你需要的安全感,到底是什么.pdf14 于际敬 _ 安全感测量:如何判断你是否有安全感.mp315 于际敬 _ 为什么我们那么容易没有安全感.mp315 于际敬 为什么我们那么容易没有安全感.pdf16 于际敬 _ 如何用成年人的方式获得安全感.mp316 于际敬 如何用成年人的方式获得安全感.pdf17 于际敬 _ 足够的安全感,是具备高情商的第一步.mp317 于际敬 足够的安全感,是具备高情商的第一步.pdf18 于际敬 _ 如何在生活和工作中明确与他人的界限.mp318 于际敬 如何在生活和工作中明确与他人的界限.pdf19 张雪梅 _ “意向对话”心理调节法:深度了解自我.mp319 张雪梅 “意向对话”心理调节法:深度了解自我.pdf20 张雪梅 _ 三部曲,摆脱S亡焦虑带来的恐惧.mp320 张雪梅 三部曲,摆脱SW焦虑带来的恐惧.pdf21张雪梅 两XING关系中如何相爱不相杀.mp321张雪梅 两XING关系中如何相爱不相杀.pdf22张雪梅 绘画心理分析:以画读懂你的真实内心.mp322张雪梅 绘画心理分析:以画读懂你的真实内心.pdf23张雪梅 拥抱内在小孩,以爱疗愈你的恐惧情绪.mp323张雪梅 拥抱内在小孩,以爱疗愈你的恐惧情绪.pdf24张雪梅 阿尼玛和阿尼姆斯:如何唤醒你的“梦中情人”.mp324张雪梅 阿尼玛和阿尼姆斯:如何唤醒你的“梦中情人”.pdf25大曾 互惠原理,让你彻底看透人性的本质.mp325大曾 互惠原理,让你彻底看透人性的本质.pdf26大曾 易受外界影响?如何克服盲从心理,保持理性.mp326大曾 易受外界影响?如何克服盲从心理,保持理性.pdf27大曾 落入权威陷阱?如何利用权威原理,塑造自我影响力.mp327大曾 落入权威陷阱?如何利用权威原理,塑造自我影响力.pdf28大曾 用好感强化个人影响力,获得别人好感的5个技巧.mp328大曾 用好感强化个人影响力,获得别人好感的5个技巧.pdf
心理咨询师卢悦《恋爱识人,与对的人相爱一生》
21803 ¥ 80
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和一个毫无血缘关系的「陌生人」建立家庭、共度一生,需要太多的智慧和勇气。拥有 15 年婚姻咨询经验的知名心理咨询师卢悦,将在这门课中,带你完成感情投资中的「自查」「避险」「识人」与「进阶」,让你获得与对的人相爱一生的能力和运气如何在「对的时间」遇到「对的人」?这门课会教给你恋爱识人的「四步走」。课程目录01 发刊词:爱一个人很难,难在哪里?.mp302 从心理学角度看,最好的情感观是什么?.mp303 你的这段感情,是不是真爱?.mp304 从你的原生家庭,了解你的爱情剧本.mp305 弗洛伊德教你识破情感骗子的心理游戏.mp306 人格面具理论:绝不掉入「真命天子」背后的陷阱.mp307 你有没有被当成备胎?.mp308 反 PUA 操控:如何辨识男人甩你的套路?.mp309 为什么你们总是「友达以上,恋人未满」?.mp310 如何识别 TA 是否真的爱你?.mp311 心智化理论:让男生秒懂女生,让女生更懂男生 .mp312 你和哪种类型的 TA 最配?.mp313 婚前十二问,你们是否可以爱一生?.mp314 爱情博弈论:从吵架就能看出,你们是不是真爱.mp315 结婚,一定要看原生家庭的「家规」.mp316 床上关系:让「性」成为「爱」的升华.mp317 会谈钱,你们的婚姻才有未来.mp3
周梵:15节课带你戒除孩子手机瘾网瘾,收获健康亲子关系
53871 ¥ 90
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根治孩子手机瘾,拒绝吼叫和说教,从区分真假网瘾,网瘾的成因和诱因讲起,追根溯源,解决孩子爱玩手机、不爱学习、青春期叛逆等核心问题,从根源上帮助孩子戒除网瘾、手机瘾,收获健康亲子关系。适合谁听为孩子沉迷网络、沉迷手机感到焦虑的父母为孩子沉迷游戏、影响学习感到苦恼的父母希望帮助孩子戒除网瘾、手机瘾的父母想要真正了解孩子、改善亲子关系的父母课程目录第00课 根治手机瘾网瘾先导片.mp3第01课 不了解孩子的孤独,就无法帮助孩子.mp3第02课 孩子对某样东西成瘾,可能是父母暗示出来的.mp3第03课 专注与上瘾究竟有什么区别?.mp3第04课 我从不当孩子面玩手机,他为什么会上瘾?.mp3第05课 如何把无法自拔的孩子从手机里拔出来?.mp3第06课 孩子玩手机,在一个什么样的程度才是健康的?.mp3第07课 想改变孩子,只有这一条路能够走通?.mp3第08课 父母对孩子的影响力,取决于孩子对父母的信任度.mp3第09课 以改变孩子的目的发起的沟通为什么会无效?.mp3第10课 道理已经说尽,但孩子为什么越管越差劲?.mp3第11课 一个拒绝进步的你,如何拯救一个不进步的孩子?.mp3第12课 自制力到底是天生的还是后天培养的?.mp3第13课 如何培养孩子的自制力?.mp3第14课 拯救焦虑的自己,做内心强大的养育者(上).mp3第15课 拯救焦虑的自己(下).mp3
黄启团24堂财商心理课:普通人的财富自由之路
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财商心理学导师黄启团老师,融合22年咨询培训经验,把他价值9800元的线下财富课精华讲给你听,帮你打开财富的大门,从心态、思维、行动三个角度,帮你实现提升自己的财富潜能,建立和金钱的全新关系。其实,我们常常不是不会挣钱,而是困在了穷人的挣钱模式里。穷人心态总想着如何省钱“脚踏实地”,不懂变通,迫于压力不爱投资自己,不敢冒险,瞻前顾后,自我安慰知足者常乐摆脱不了生存压力富人心态知道钱是挣来的。会整合资源,事半功倍,让自己保持持续成长,看到机会就果断出手,敢于争取自己想要的,早日实现财富自由我们需要做的,是改变原来的挣钱模式,财富的大门自然会向你打开。否则,兜兜转转,我们只会重复“挣钱难”的循环。课程特色用深入浅出的故事,扭转挣钱心态,通过真实的案例,带你领会你的潜意识阻碍,学会理财课也不会教的挣钱心理。用去粗取精的方法,树立富人思维,结合实际经验与专业知识,帮你全面打破穷人思维,拓展关于财富的信念系统,打开财富的新世界。用深入潜意识的视角,提升行动能力,团长经过大量指导实践,深知大家会卡在哪里,会针对性教你克服行动路上的阻碍。课程目录00.发刊词:究竟是什么在决定一个人的财富.mp300.发刊词:究竟是什么在决定一个人的财富.pdf01. 究竟是什么让你挣钱这么难?.pdf01.究竟是什么让你挣钱这么难.mp302. 富人和穷人的根本差别是什么?.pdf02.富人和穷人的根本差别是什么?.mp303. 阻挡你更有钱的都有什么?.pdf03.阻挡你更有钱的都有什么?.mp304. 心态:你真的敢挣钱吗?.pdf04.心态:你真的敢挣钱吗?.mp305. 思维:怎么看到别人看不到的利益?.pdf05.思维:怎么看到别人看不到的利益?.mp306. 思维:怎么精准找到自己的价值?.pdf06.思维:怎么精准找到自己的价值?.mp307. 思维:怎么让你的时间更值钱?.mp307. 思维:怎么让你的时间更值钱?.pdf08. 行动:怎么在当下做出最优选择?.mp308. 行动:怎么在当下做出最优选择?.pdf09. 心态:深入潜意识,探究你的金钱观.mp309. 心态:深入潜意识,探究你的金钱观.pdf10. 心态:你看得到什么可以为你所用吗?.mp310. 心态:你看得到什么可以为你所用吗?.pdf11. 思维:没有第一桶金怎么寻找资源?.mp311. 思维:没有第一桶金怎么寻找资源?.pdf12. 思维:怎么让别人的钱变自己的?.mp312. 思维:怎么让别人的钱变自己的?.pdf13. 行动:怎么吸引别人在我身边?(待更新).pdf13. 行动:怎么吸引别人在我身边?.mp314. 行动:怎么让别人甘愿为我服务?.mp314. 行动:怎么让别人甘愿为我服务?.pdf15. 心态:容纳他人的梦想,升级金钱格局.mp315. 心态:容纳他人的梦想,升级金钱格局.pdf16. 心态:跟同龄人比,你的身价如何?.mp316. 心态:跟同龄人比,你的身价如何?.pdf17. 思维:你最值钱的特质是什么?.mp317. 思维:你最值钱的特质是什么?.pdf18. 行动:怎么让自己越来越值钱?.mp318. 行动:怎么让自己越来越值钱?.pdf19. 心态:你觉得自己值得很有钱吗?.mp319. 心态:你觉得自己值得很有钱吗?.pdf19(1)财富冥想练习.mp319(1)财富冥想练习.pdf20. 心态:怎么轻松hold住更多钱?.mp320. 心态:怎么轻松hold住更多钱?.pdf21. 怎么让改变深入潜意识?.mp321. 怎么让改变深入潜意识?.pdf22. 怎么让自己具备行动力?.mp322. 怎么让自己具备行动力?.pdf23. 在内心种下一颗金钱种子.mp323. 在内心种下一颗金钱种子.pdf24. 从根源提升你的财富层次.mp324. 从根源提升你的财富层次.pdf答疑.docx
丛非从 做内心强大的自己
62527 ¥ 90
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为什么你的生活会有压力?为什么你会有焦虑紧张?为什么你的身体和心都会那么累?为什么你在关系里会敏感?为什么你总是觉得自己不够好?为什么经不起别人的指责和否定?为什么你会对一些人有控制欲?为什么你会害怕被抛弃?……所有的这些问题,其实都只有一个答案:因为你内心有匮乏。为了保护自己,你发展出来了“问题”。要解决自己的这些“问题”,你需要去学会关怀你自己,去深入问问自己,我的内心,哪部分缺失了?很多人对改变一种误解,认为改变就是强迫自己做些事。实际上改变自己是从心疼自己开始的,改变就是开始学会了心疼自己,开始:课程目录01 矛盾、关系与需要(一) .mp302 矛盾、关系与需要(二) .mp303 矛盾、关系与需要(三) .mp304 矛盾、关系与需要(四) .mp305 矛盾、关系与需求(五) .mp306 如何獲得安全感(一) .mp307 如何獲得安全感(二) .mp308 如何獲得安全感(三) .mp309 如何獲得安全感(四) .mp310 如何獲得安全感(五) .mp311 轻松自由(一) .mp312 轻松自由(二) .mp313 轻松自由(三) .mp314 轻松自由(四) .mp315 轻松自由(五) .mp316 价值感(一) .mp317 价值感(二) .mp318 价值感(三) .mp319 价值感(四) .mp320 价值感(五) .mp321 意义(一) .mp322 意义(二) .mp323 意义(三) .mp324 亲密(一) .mp325 亲密(二) .mp326 亲密(三) .mp327 亲密(四) .mp328 案例课第1期 .mp329 案例课第2期 .mp330 案例课第3期 .mp331 案例课第4期 .mp332 案例课第5期 .mp333 案例课第6期 .mp334 答疑 .mp3
放松身心,21天提升幸福感正念冥想课
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这是一堂专为现代快节奏社会量身订制的课程。现代商业社会的生活节奏越来越快,每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身,深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。她将印度最古老的冥想,沿用到浮躁的现代生活之中,让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法,找到属于自己的喜悦和幸福课程目录01 第一课 冥想,像呼吸一样简单自由(纯英文).mp301 第一课 冥想,像呼吸一样简单自由(中英文).mp302 第二课 正念于当下,觉察呼吸的不可思议(纯英文).mp302 第二课 正念于当下,觉察呼吸的不可思议(中英文).mp303 第三课 古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp303 第三课 古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙(中英文).mp304 第四课 倾听细胞的语言,与你的身体对话(纯英文).mp304 第四课 倾听细胞的语言,与你的身体对话(中英文).mp305 第五课 接收身体信息,激活自我疗愈功能(纯英文).mp305 第五课 接收身体信息,激活自我疗愈功能(中英文).mp306 第六课 让美食与你身体发生美好联结(纯英文).mp306 第六课 让美食与你身体发生美好联结(中英文).mp307 第七课 全神贯注,把更多觉知带入日常生活(纯英文).mp307 第七课 全神贯注,把更多觉知带入日常生活(中英文).mp308 第八课 身体里的男性能量和女性能量,流动起来(纯英文).mp308 第八课 身体里的男性能量和女性能量,流动起来(中英文).mp309 第九课 不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(纯英文).mp309 第九课 不要去听思维和念头,只用耳朵纯粹聆听(中英慢).mp310 第十课 用视觉和触觉,与美好的事物交流(纯英文).mp310 第十课 用视觉和触觉,与美好的事物交流(中英慢).mp311 十一课 联结能量心,找回内在的美好空间(纯英文).mp311 十一课 联结能量心,找回内在的美好空间(中英慢).mp312 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(纯英文).mp312 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动(中英慢).mp313 十三课 打开自己,让自己变得更通透(纯英文).mp313 十三课 打开自己,让自己变得更通透(中英慢).mp314 十四课 正念冥想,学会从批判转向慈悲(纯英文).mp314 十四课 正念冥想,学会从批判转向慈悲(中英慢).mp315 十五课 胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(纯英文).mp315 十五课 胸口正中央,藏着内在的宁静和美好(中英慢).mp316 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(纯英文).mp316 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方(中英慢).mp317 十七课 无意识,如何影响生活和感受(纯英文).mp317 十七课 无意识,如何影响生活和感受(中英慢).mp318 十八课 欲望的头脑,带你远离自己(纯英文).mp318 十八课 欲望的头脑,带你远离自己(中英慢).mp319 十九课 不要让自己变得太重要了(纯英文).mp319 十九课 不要让自己变得太重要了(中英慢)1.mp319 十九课 不要让自己变得太重要了(中英慢).mp320 二十课 身体周围营造能量场,变得更强大(纯英文).mp320 二十课 身体周围营造能量场,变得更强大(中英慢).mp321 二十一 寻找真我潜力,寻找生命的真维度(纯英文).mp321 二十一 寻找真我潜力,寻找生命的真维度(中英慢).mp3
李明《新手心理咨询师常见50个实战问题解决》
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李明《新手咨询师常见50个实战问题解决》问题列表1、青少年咨询中,如何协调来访者与父母的不同诉求?2、来访者带来伴侣/家人,要求旁听,该怎么处理?3、来访者提出抽烟、上厕所等要求,该如何处理?4、网络咨询有哪些特别需要注意的事项?5、来访者要求降低治疗费用,该如何拒绝?6、来访者不停改时间,又有现实理由,讨论了也没用,怎么办?7、来访者想根据自己的时间无规律地安排咨询,该怎么办?8、来访者给咨询师送礼物,都应该拒绝吗?9、来访者问及咨询师的私人问题,该怎么处理?10、来访者说咨询室里的关系都是假的,怎么回答?11、来访者言语富有攻击性,总是批判咨询师,该怎么办?12、来访者要求拥抱、握手等肢体接触,怎么办?13、来访者常在咨询之外发消息或电话咨询师,该如何回应?14、有来访者的社交场合,咨询师该如何应对?15、来访者不愿意透露他的真实个人信息怎么办?……课程对象想成为心理咨询师的人;在校心理系学生;心理学工作者;特别适合:想从事/刚刚从事但从未了解过咨询的课程文件目录 01 青少年咨询中,如何协调来访者与父母的不同诉求?.mp3 02 来访者带来伴侣、家人,要求旁听,该怎么处理?.mp3 03 来访者提出抽烟、上厕所等要求,该如何处理?.mp3 04 网络咨询有哪些特别需要注意的事项?.mp3 05 来访者要求降低治疗费用,该如何拒绝?.mp3 06 来访者不停的改时间,又有现实理由,讨论了也没用,怎么办?.mp3 07 来访者想根据自己的时间无规律地安排咨询,该怎么办?.mp3 08 来访者给咨询师送礼物,都应该拒绝吗?.mp3 09 来访者问及咨询师的私人问题,该怎么处理?.mp3 10 来访者说咨询室里的关系都是假的,怎么回答?.mp3 11 来访者言语富有攻击性,总是批判咨询师,该怎么办?.mp3 12 来访者要求拥抱、握手等肢体接触,怎么办?.mp3 13 来访者常在咨询之外发消息或电话咨询师,该如何回应?.mp3 14 有来访者的社交场合,咨询师该如何应对?.mp3 15 来访者不愿意透露他的真实个人信息怎么办?.mp3 16 针对无法表达负性情绪的来访者,咨询师如何促进ta表达?.mp3 17 在咨询结束时来访者仍不想结束,咨询师该怎么处理?.mp3 18 预约咨询时,来访者不停的诉说自己的情况,该怎么处理?.mp3 19 来访者不停地要建议,该怎么应对?.mp3 20 如何应对来访者的沉默?.mp3 21 咨询过程中,如何应对滔滔不绝的来访者?.mp3 22 来访者突然情绪失控怎么办?.mp3 23 如何防止来访者过早脱落?.mp3 24 如何处理来访者的早期阻抗?.mp3 25 如何应对没有明确问题的来访者?.mp3 26 如何应对顺从、讨好咨询师的来访者?.mp3 27 来访者总说,你帮我分析一下他、她是怎么想的啊?.mp3 28 如何更好的处理来访者的负性移情?.mp3 29 来访者期待短时间解决问题,该如何处理?.mp3 30 来访者说了一堆问题,该如何取舍深入?.mp3 31 来访者困于自己的思维,走不出来,如何处理?.mp3 32 临近结束,来访者抛出关键问题,该如何处理?.mp3 33 如何处理有自S倾向的来访者?.mp3 34 来访者在咨询室晕倒了怎么办?.mp3 35 如何处理移情?.mp3 36 被来访者感觉出紧张和经验不足,怎么办?.mp3 37 如何把不同流派的技术进行整合?比如学了行为认知又学了精神动力,要接诊一个焦虑的来访者,干预的时机和注意点是什么?.mp3 38 咨询记录到底该记什么?如何使用逐字稿来帮助咨询的深入?.mp3 39 什么情况下咨询师应该考虑转介来访者,转介应该注意什么?.mp3 40 来访者做小三、家暴等违反咨询师的观念,该怎么办?.mp3 41 对于来访者的现实性问题,咨询师该怎么处理?.mp3 42 对任何干预都当作侵入而反应的来访者,该怎么处理.mp3 43 自我中心的来访者,想要控制咨询师,怎么办(1).mp3 44 来访者提出咨询暂停,可是又没有时间讨论了,这时该怎么回应.mp3 45 来访者既不愿深入又不愿离开怎么办?.mp3 46 来访者想要介绍自己的朋友也来咨询,该如何处理?.mp3 47 来访者想要进行邮件咨询,只用文字进行交流可以吗?要遵循什么样的设置?.mp3 48 与前任咨询师有过不好经历的来访者,如何应对?.mp3 49 咨询过程中,咨询师很困,甚至睡着了,该怎么处理?.mp3 50 如何应对高智商的来访者的“挑战”?.mp3
胡慎之《心理边界21讲》
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资源简介: 很多人常常会误以为是自己情商低工作能力差、不擅长沟通。看起来问题很复杂其实边界力,正是解决所有问题的核心关键人类一切痛苦的根源,都源于缺乏边界感。有边界力的人,生活井然有序,一片清晰,做事时知道自己想要什么,所以能清晰决断,与人相处时知道什么是他自己负责、什么是别人负责,所以不会受别人影响,又有自己的主张,既能聚焦他想做的事,同时和人相处轻松舒服,所以他情绪自由,这是现代社会最需要但最稀缺的一种底层能力课程目录00 发刊词:拒绝拉扯消耗,过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生_1.pdf00 发刊词:拒绝拉扯消耗,过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.mp301 第1课:如何从4个维度,判断你的边界力?_1.pdf01 第1课:如何从4个维度,判断你的边界力?.mp302 第2课:如何突破影响边界的最大阻碍?_1.pdf02 第2课:如何突破影响边界的最大阻碍?.mp303 第3课:培养3个能力,打牢自我边界基础_1.pdf03 第3课:培养3个能力,打牢自我边界基础.mp304 第4课:离你成为“情绪稳定”的高手,只有两个步骤的距离_1.pdf04 第4课:离你成为“情绪稳定”的高手,只有两个步骤的距离.mp305 第5课:拒绝思维混乱,2个方法让混乱想法从此“静音”_1.pdf05 第5课:拒绝思维混乱,2个方法让混乱想法从此“静音”.mp306 第6课:为什么你很难进入“心流”?三步改变,重塑专注_1.pdf06 第6课:为什么你很难进入“心流”?三步改变,重塑专注.mp307 第7课:如何坚定自己要什么?一条朋友圈“找自己”_1.pdf07 第7课:如何坚定自己要什么?一条朋友圈“找自己”.mp308 第8课:如何不拖延、找到行动力?仅需1个“翻转”练习.mp308 第8课:如何不拖延、找到行动力?仅需1个“翻转”练习.pdf09 第9课:总是陷入“我不敢说”?4招实现自我突破.mp309 第9课:总是陷入“我不敢说”?4招实现自我突破.pdf10 第10课:敢拒绝,当你不想做这个事情时,牢记3步法_1.pdf10 第10课:敢拒绝,当你不想做这个事情时,牢记3步法.mp311 第11课:总是忍不住事事操心?1个训练让你敢于放手.mp311 第11课:总是忍不住事事操心?1个训练让你敢于放手.pdf12 第12课:别人总说我“太客气”,怎么才能坦荡接受好意?.mp312 第12课:别人总说我“太客气”,怎么才能坦荡接受好意?.pdf13 第13课:在关系中缺乏安全感,你缺少1次真实体验.mp313 第13课:在关系中缺乏安全感,你缺少1次真实体验.pdf14 第14课:明明很痛苦,为什么你很难分手?.mp314 第14课:明明很痛苦,为什么你很难分手?.pdf15 第15课:边界意识,处理复杂关系的一把钥匙.mp315 第15课:边界意识,处理复杂关系的一把钥匙.pdf16 第16课:真正强大的人,都有示弱的能力.mp316 第16课:真正强大的人,都有示弱的能力.pdf17 第17课:为什么我们保持边界那么难?.mp317 第17课:为什么我们保持边界那么难?.pdf18 第18课:为什么我们保持边界那么难?.mp318 第18课:为什么我们保持边界那么难?.pdf19 第19课:答疑一:我太注重边界,会成为一个不近人情的人吗?.mp319 第19课:答疑一:我太注重边界,会成为一个不近人情的人吗?.pdf20 第20课:答疑二:朋友咨询我婚姻、工作,我应该给建议吗?.mp320 第20课:答疑二:朋友咨询我婚姻、工作,我应该给建议吗?.pdf21 第21课:答疑三:我说了我的底线,但对方不遵守怎么办?.mp321 第21课:答疑三:我说了我的底线,但对方不遵守怎么办?.pdf【新课上线】心理边界21讲_1.pdf
李还胜 情绪的重建:情绪聚焦疗法(EFT) 20讲
42178 ¥ 90
共1课时
资源简介:情绪聚焦疗法(EFT)又名“情绪取向心理治疗”,其疗效的持续性得到了实证研究证明,获得了美国心理学会的承认和推荐它整合了个人中心治疗、格式塔治疗,存在主义治疗、情绪理论、认知、心理动力学,根据不同的“心理症状”建立不同的治疗模型,对婚姻问题、抑郁、焦虑等常见情绪问题,进食障碍、躯体障碍和PTSD的治疗非常有效它强调共情、治疗联盟的建立,发展来访者对于身体、情绪等当下的觉知,又超越了过去以来访者为中心疗法,治疗过程中治疗师“被动”陪伴者的角色,以积极主动的状态创造互动的关系治疗EFT提出了情绪改变的三阶段二步骤,对情绪唤起、体验、反应的失调进行工作,让来访者从各个环节调节自己的情绪问题,帮助来访者转化“有问题的情绪”,最终真正成为情绪的主人课程亮点(1)国内首个系统性情绪聚焦疗法网课,国际情绪聚焦疗法(isEFT)认证治疗师李还胜亲授;(2)以情绪为主题,把动力学、格式塔、认知等多种疗法整合在一起,讲透彻情绪的机制;(3)基于聚焦情绪疗法治疗模型对治“情绪功能失调”,通过觉察—调控—转变进行修通;(4)结合悲伤、愤怒、抑郁等常见情绪个案,手把手教您如何在咨询中应用情绪聚焦疗法。你将获得(1)了解情绪发生发展的规律,更好地觉察和高效管理自己的情绪;(2)学会表达、接纳、理解和转化自己的情绪,利用情绪重建自我成长;(3)从情绪角度了解来访者,打开咨询新视野,丰富你的“助人工具箱”;(4)全面掌握情绪聚焦疗法的三阶段二步骤,并应用到实际的心理工作中。课程目录第01讲:新的情绪治疗方法-用情绪改变情绪.mp3第02讲:为什么ta卡在了某个情绪过不去.mp3第03讲:想到ta我就来气—情绪藏在关系里.mp3第04讲:深入深层情绪-了解情绪出现和改变的规律.mp3第05讲:情绪聚焦治疗过程有哪三个阶段.mp3第06讲:ta陷在情绪中我要做什么.mp3第07讲:如何与表现得很脆弱的来访者工作.mp3第08讲:如何与情绪太多或太少的来访者工作?.mp3第09讲:“只有身体不舒服”——如何与只有身体感受的来访者工作?.mp3第10讲:给咨询定“基调”——建立工作的焦点.mp3第11讲:声音在表达情绪,你知道怎么倾听吗?.mp3第12讲:情绪爆发受不住怎么办?做好情绪唤起前的安全保障.mp3第13讲:如何与“莫名很难过”“突然很悲伤”的来访者工作?.mp3第14讲:如何与自卑、自责、纠结的来访者工作?.mp3第15讲:“我恨TA”“放不下TA”,怎么破?.mp3第16讲:来访者的情绪时有时无,怎么办?.mp3第17讲:“脑子一片空白”,情绪深入不下去,怎么办?.mp3第18讲:如何了解来访者的深层情绪.mp3第19讲:如何与“没有资源”的来访者工作?.mp3第20讲:情绪治疗的终点与“新生活”的开始.mp3答疑.docx
赵旭东、张海音、施琪嘉等:中德班15位心理大咖自述个人成长和个案实战经验
42178 ¥ 78
共1课时
资源简介: 赵旭东、张海音、施琪嘉等中德班15位大咖,首次无保留分享20多年心理治疗经验,帮大家解决从业生涯中可能遇到的一切难点、疑点和盲点,帮大家迅速上手,成为独当一面的心理师。赵旭东、张海音、刘天君、杜亚松、刘丹唐登华、李晓驷、仇剑签、张天布、李孟潮、邹政、徐勇、徐钧、薛伟、施琪嘉中德班15位大咖慷慨分享,几十年的自我成长体会和心得、以及个案实战经验与教训,帮大家解决心理从业生涯中可能遇到的难点、疑点和盲点课程亮点·心理学界“黄埔军校”中德班15位大咖首次公开个人成长进阶全过程;·15位心理大咖首次深度分享自己的咨询理念、治疗观以及个案经验与教训;·赵旭东、张海音、施琪嘉等大咖们首次畅谈自己走上心理治疗之路的内在动机;·除了私密、珍贵的治疗心得呈现,大咖们还慷慨地对青年咨询师提出了从业建议。你将获得·加深对心理咨询与治疗、心理行业的认知;·了解自己是否适合以及如何进入心理行业;·跟中德班大咖学习如何做个案、提高咨询效果;·深度整合自身资源,加快成为优秀咨询师的步伐。
卢悦 内在小孩自我成长训练营打破原生家庭魔咒重塑自我
62527 ¥ 90
共1课时
资源简介: 人活着最重要的是拥有幸福感和价值感我知道你一直在苦苦追寻,却没有得到...现在,机会来了跟着心理学大咖用3个月的时间,完成人生重大的蜕变课程文件目录卢悦 【内在小孩自我成长训练营】打破原生家庭魔咒,重塑自我01【第一部分】觉醒:唤醒沉睡的自我疗愈力,找到内在安全感.mp302【第二部分】连结:爱到绝处便逢生,拥抱你的B面选项.mp303【第三部分】守护:独一无二的你,不需要被人操纵.mp304【第四部分】陪伴:成为人生的玩家,在游戏中赢得幸福.mp305【第五部分】重生:你的人生格局,决定了一生的结局.mp306【第六部分】顿悟:打开人生三道门,遇见未知的自己.mp307【第七部分】突破:跳出黑色框架,创造你想要的人生.mp308【第八部分】倾听:寻找内在小孩,遇见值得被爱的自己.mp309【第九部分】归零:拥抱内在父母——孩子让我带你回家.mp310【第十部分】启程:过你的第二生:释放你的父性力量vs母性力量.mp311【第十一部分】转化:翻转人生所有负面能量的小步指南.mp3开营式、公开课、试听大礼包三合一.mp3专家答疑1.mp3专家答疑2.mp3专家答疑3.mp3专家答疑4.m4a内在小孩训练卡1-8周01第一周02第二周03第三周04第四周05第五周06第六周07第七周08第八周答疑.docx内孩初级测试.docx
陈晓 人人都用得上的心理学50讲:社会心理学带你知人识己
59087 ¥ 90
共1课时
资源简介: —个懂心理学的人生活到底有何不同了解自我形成:科学设定“理想我”,拥有源源不断的成长动力;扫除“自我妨碍”,不让自己成为成功的绊脚石;懂得“认知失调”,更清醒面对自我洗脑。掌握关系之道:科学合理“归因”,夫妻感情越吵越甜蜜;懂得“说服”之道,父母孩子都能沟通顺畅;理解“自我服务偏差”,减少职场人际冲突;洞见生活真相:·忍不住买买买:是因为你“自我控制资源”耗尽;·人越多效率越低:都是“群体惰化”惹的祸;·南北习惯争议:地域不同,思维真的不一样!如果你也希望拥有一双洞察生活真相的“慧眼”,欢迎你加入陈晓老师的《社会心理学50讲》。将心理学视角和思维融入你的生活,让你真正成为生活中的心理学家! 课程文件目录第00节 像听故事一样,轻松学习心理学.mp3第00节 像听故事一样,轻松学习心理学.pdf第01节 “网红”与“疯狂粉丝”|自我概念.mp3第01节 “网红”与“疯狂粉丝”|自我概念.pdf第02节 无法出门的学生|自我概念的作用.mp3第02节 无法出门的学生|自我概念的作用.pdf第03节 东西方人与南北方人|社会文化如何影响自我.mp3第03节 东西方人与南北方人|社会文化如何影响自我.pdf第04节 “别人家的小孩”|自尊及其形成.mp3第04节 “别人家的小孩”|自尊及其形成.pdf第05节 “魔镜,魔镜,告诉我”|高自尊的阴暗面.mp3第05节 “魔镜,魔镜,告诉我”|高自尊的阴暗面.pdf第06节 一把诡异的尺子|自我妨碍.mp3第06节 一把诡异的尺子|自我妨碍.pdf第07节 自控者得天下|自我控制.mp3第07节 自控者得天下|自我控制.pdf第08节 念念不忘,必有回响?|自证式预言.mp3第08节 念念不忘,必有回响?|自证式预言.pdf第09节 “为什么?”|内外归因理论.mp3第09节 “为什么?”|内外归因理论.pdf第10节 悲观主义者的自助手册|成败行为归因.mp3第10节 悲观主义者的自助手册|成败行为归因.pdf第11节 “奇葩”的三个标准|归因的对应推论理论.mp3第11节 “奇葩”的三个标准|归因的对应推论理论.pdf第12节 领导为什么骂我?|三维归因理论.mp3第12节 领导为什么骂我?|三维归因理论.pdf第13节 做个讲道理的情人|三维归因理论的应用.mp3第13节 做个讲道理的情人|三维归因理论的应用.pdf第14节 TA真不可理喻!|基本归因错误.mp3第14节 TA真不可理喻!|基本归因错误.pdf第15节 买它!买它!!买它!!!|锚定效应.mp3第15节 买它!买它!!买它!!!|锚定效应.pdf第16节 套路!套路!!全是套路!!!|框架效应.mp3第16节 套路!套路!!全是套路!!!|框架效应.pdf第17节 “剩女”的困境|态度决定行为吗?.mp3第17节 “剩女”的困境|态度决定行为吗?.pdf第18节 “鱼”与“熊掌”不可兼得|平衡理论.mp3第18节 “鱼”与“熊掌”不可兼得|平衡理论.pdf第19节 小王子与玫瑰花|认知失调.mp3第19节 小王子与玫瑰花|认知失调.pdf第20节 如何自我“洗脑”|找不到借口的认知失调.mp3第20节 如何自我“洗脑”|找不到借口的认知失调.pdf第21节 其他的“X脑”方法|自由选择、努力与认知失调、决策后认知失调.mp3第21节 其他的“洗脑”方法.pdf第22节 “母夜叉”与“小白兔”|认知失调的应用.mp3第22节 “母夜叉”与“小白兔”|认知失调的应用.pdf第23节 谁更容易进CX组织|认知失调的局限性.mp3第23节 谁更容易进CX组织|认知失调的局限性.pdf第24节 说服父母为什么那么难?|说服者的影响.mp3第24节 说服父母为什么那么难?|说服者的影响.pdf第25节 什么“话”最动听?|理智与情感信息.mp3第25节 什么“话”最动听?|理智与情感信息.pdf第26节 见人说“人话”,见鬼说“鬼话”|主被动说服与强制说服.mp3第26节 见人说“人话”,见鬼说“鬼话”|主被动说服与强制说服.pdf第27节 提高说服“免疫力”|预警效应与接种效应.mp3第27节 提高说服“免疫力”|预警效应与接种效应.pdf第28节 好看的“皮囊”千篇一律?|外表吸引力.mp3第28节 好看的“皮囊”千篇一律?|外表吸引力.pdf第29节 “我好像在哪里见过你”|人际吸引因素.mp3第29节 “我好像在哪里见过你”|人际吸引因素.pdf第30节 “完美”男人|女性择偶机制.mp3第30节 “完美”男人|女性择偶机制.pdf第31节 “完美”女人|男性择偶机制.mp3第31节 “完美”女人|男性择偶机制.pdf第32节 “贞操”之战|两性冲突.mp3第32节 “贞操”之战|两性冲突.pdf第33节 爱情的“配方”|爱情三元论.mp3第33节 爱情的“配方”|爱情三元论.pdf第34节 看不见的“爱人”|成人依恋.mp3第34节 看不见的“爱人”|成人依恋.pdf第35节 为何爱会“随风而逝”? 影响亲密关系的因素.mp3第35节 为何爱会“随风而逝”? 影响亲密关系的因素.pdf第36节 带上“有色眼镜”|偏见.mp3第36节 带上“有色眼镜”|偏见.pdf第37节 读书真的“无用”?|偏见的影响原因.mp3第37节 读书真的“无用”?|偏见的影响原因.pdf第38节 善良的撒马利亚人|助人的交换理论与社会规范理论.mp3第38节 善良的撒马利亚人|助人的交换理论与社会规范理论.pdf第39节 无私的吸血蝙蝠|信任、合作与助人.mp3第39节 无私的吸血蝙蝠|信任、合作与助人.pdf第40节 扶还是“不扶”|助人经典实验及助人模型.mp3第40节 扶还是“不扶”|助人经典实验及助人模型.pdf第41节 指鹿为马|从众及其实验.mp3第41节 指鹿为马|从众及其实验.pdf第42节 “刷单”与“职业差评师”|从众的影响因素.mp3第42节 “刷单”与“职业差评师”|从众的影响因素.pdf第43节 平庸之恶|服从实验.mp3第43节 平庸之恶|服从实验.pdf第44节 天使vs魔鬼| 服从的影响因素.mp3第44节 天使vs魔鬼| 服从的影响因素.pdf第45节 头脑风暴|群体助长.mp3第45节 头脑风暴|群体助长.pdf第46节三个和尚没水喝?|群体惰化.mp3第46节三个和尚没水喝?|群体惰化.pdf第47节 “BAO徒”是如何形成的?|去个体化.pdf第47节 “B徒”是如何形成的?|去个体化.mp3第48“空不主义”的形成|群体极化.mp3第48“空不主义”的形成|群体极化.pdf第49 众人齐心,其利断金?|群体思维.mp3第49 众人齐心,其利断金?|群体思维.pdf第50 一“笑”泯恩仇|宽恕的力量.mp3第50 一“笑”泯恩仇|宽恕的力量.pdf
李雪陪你重新养育自己121集音频 滋养关系 修复创伤 灵性修行
53987 ¥ 80
共1课时
资源简介: 经常有人说,李雪你怎么那么智慧,看问题如此透彻。其实李雪一点都不比别人聪明,反而是蠢得简直无可救药,同一个坑(就是内在关系模式)能反复绊倒我很多年,下次碰见了照样义无反顾的跌进去。。。自然对坑结构看得透彻。 这个在线课程,是对老司机李雪这辈子的跳坑和出坑经验,无所保留的分享。让李雪的声音陪着你,重新养育自己内在的小孩,做自己最好的父母。从童年剧情中解脱,从限制性信念中解脱,养育出自由丰盛,纵享人生的新生命。 [内容主题]1)改善跟金钱的关系,轻松获得丰盛财富。 2)从消耗自己的关系中解脱,建立彼此滋养的关系,尤其是亲密关系。 3)养成由内而外自然生发的高情商。 4)灵性修行(这个我的文章中很少涉及) 5)身体的修复。童年创伤会给身体留下各种印痕,李雪也是身心康复的老司机了,给大家带带路。 课程文件目录001-放过自己,温柔以待.MP3002-放过孩子,就是放过自己.MP3003-权力的游戏VS平等协调.MP3004-冲突与和解.MP3005-那些年,你跳过的坑.MP3006-候选中的那些坑.MP3007-婚姻的底线.MP3008身体的觉知与养护.MP3009巨婴的愤怒与正常的愤怒.MP3010-总提心老公出轨怎么办.MP3011-巨婴与传销.MP3012-孝顺男多是厌女症.MP3013-穷养出来的孩子什么样.MP3014-你有多执着去改造别人.MP3015-内向,因为关系是对自己的损耗.MP3016-李氏减肥法.MP3017-如何阉割一个人的自我功能.MP3018-孤独.MP3019-演讲恐惧症怎么破.MP3020-自我负责有多难.MP3021-高情商的说话方式1.MP3022-情人节说XING,如何做好前戏.MP3023-拖延症怎么破1.MP3024-拖延症怎么破2.MP3025-逻辑的思考方式:从官方谈起.MP3026-我们可曾有一分钟停过评判.mp3027-孩子总想要摸妈妈的怎么办.MP3028-女人为什么爱作.MP3029-心智发展来源于体验而不是知识.MP3030-直接链接本质的逻辑思维能力.MP3031-你的世界里有没有别人.MP3032-不要向活在自己世界里的人索爱.MP3033-剧情里没有爱.MP3034-警惕团体里的标签.MP3035团体正确与平庸的恶.mp3036-家庭中的能量吸取:投射.MP3037-家庭中的能量吸取:内s.MP3038-结实的父母,是我们活力的源泉.MP3039-那些毁人不倦的正确教育-关于公共场合规则.MP3040-那些毁人不倦的正确教育-关于对错评判.MP3041-育儿理念跟家人有冲突怎么办.MP3042-我们为何如此执着于改造.MP3043-全能自恋是病态的吗.mp3044-我们如何把内在战争变成外在冲突-亲子篇.mp3045-我们如何把内在战争变成外在冲突-伴侣篇.mp3046-未能弑母的男人,无法进入亲密关系.mp3047-做个普通人,可以吗.mp3048-身体的觉知与养护:老毛病怎么破.mp3049-当下就要幸福.mp3050-瘫尸三部曲.mp3051-高情商的说话方式:不评判对错.mp3052-承认自己对孩子的恨与嫉妒.mp3053-如何不被激怒.mp3054-讨好的背后是敌意.mp3055-空性与财富.mp3056-生与死的较量-父母对孩子生死本能的灌注.MP3057-生与死的较量-呵护我们内在的生本能.MP3058-为何总是想要拯救别人?.MP3059-当公司领导是巨婴.MP3060-把公司当家?千万不要.MP3061-从对关系的妄想中醒来,链接事情本身.MP3062-做弱者的好处.MP3063-为什么大多数人工作没有效率.MP3064-女性的职场天花板:上.MP3065-女性的职场天花板:下.MP3066-福报是有限的,真的么.MP3067.伴侣总部支持自己,怎么办.mp3068从第二X到完整的人.mp3069 脆弱的自恋.mp3070-梦的修行:总是梦见鬼,怎么办.MP3071-梦的修行,穿透生与死的幻象.MP3072-强迫症,担心自己随时被摧毁.MP3073.你的意识是否在身体内.mp3074.穷人为什么穷.mp3075.内驱力和外驱力.mp3076家庭中死本能的传递1.mp3077家庭中死本能的传递2.mp3078敢不敢将你的行为反着来.mp3079人为何离不开自己的惯性模式.mp3080无回应的绝境与自恋破碎.mp3081.婚姻中的自恋保卫战.mp3082.缔造新的脑神经回路.mp3083回到内在的中心.mp3084在爱的位置还是在分裂的位置.mp3085积极的不改变自己.mp3086真实自体和虚假自体.mp3087足够好的妈妈.mp3088抑郁是怎么回事.mp3089如何走出抑郁.mp3090躁狂与抑郁.mp3091关系的真相,在感受中.mp3092无我的奇迹.mp3093通往无我之路.mp3094经常觉得活着没意义是怎么回事儿.mp3095从虚假自体走向真实自体.mp3096孩子专注力如何培养.mp3097孩子遭遇重大创伤,父母怎么办.mp3098难以觉察的深层次自恋1.mp3099难以觉察的深层次自恋2.mp3100负重前行的孩子-那些没有做过孩子的孩子.mp3101负重前行的孩子-那些没有做过孩子的孩子2.mp3102做个有限责任人.mp3103 碰触真实的世界1.mp3104 碰触真实的世界2.mp3105 碰触真是的世界3.mp3106生而为人,对得起.mp3107自恋维度和客体关系维度.mp3108认栽,是一种高级能力.mp3109强大的负面自恋.mp3110走出自体自恋,看见真实客体.mp3111.痛苦的起源:头脑的自我程式.mp3112.强迫性重复与未能哀悼的丧失.mp3113.高功能自体.mp3114.让真实的关系穿透头脑的迷雾.mp3115.头脑魔法师的障眼法.mp3116.失眠,是卡在了无意识幻想中.mp3117.现实观:什么是我能做的,什么是我不能做的.mp3118.非我观:所有的情绪感受念头都不是我.mp3119.剧情的分类:精准识别出剧情.mp3120.最后一课:终极解脱自在.mp3121.后记:感受身体,活在当下.mp3答疑1.jpg答疑2.jpg答疑3.jpg答疑4.jpg答疑5.jpg
王亚南 21天走出低自尊,成为一个自信的人 课程21讲 音频+文档资料
21803 ¥ 90
共1课时
资源简介: 事实上,很多低自尊的人并不是不优秀,只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影,最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念。从根源入手,重新构建一个积极的思维模式,去相信自己值得过更好的生活!但是陷入低自尊的恶性循环,我们也想要挣脱出来的,但却常常越陷越深。 想要真正打破自身的负面核心信念,走出低自尊,需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉,同时,通过行为不断地去强化,树立正确的自尊水准。来自新西兰的资深心理咨询师王亚南老师,将她 5000 小时以上的咨询经验浓缩成《21天走出低自尊,成为一个自信的人》。本次课程将选取认知行为疗法和理性行为情绪疗法的精华,引导你开启反向思维,有效地帮你走出低自尊,强化你的自身优势,启发你的潜能,帮你建立核心自信。课程目录王亚南 21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人 全面提升自尊自信21讲录音第1章:开篇词01发刊词:如何从低自尊到相信自己?.mp302北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp303阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp304新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词.mp3第2章:全面分析:为什么我们总是摆脱不了低自尊?05第1课:你没意识到的低自尊的影响.mp306第2课 :你的过去是如何让你不自信的?.mp307第3课:为什么我们总是做出不自信的行为?.mp308第4课:你为什么摆脱不了低自尊?.mp309第5课: 彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp310第6课:答疑.mp3第3章:深度改变:如何彻底走出低自尊?11第7课:【破】你其实不是真的那么差.mp312第8课:【破】如何摆脱对自己的错误看法?.mp313第9课:【破】如何摆脱对自己的负面评价?.mp314第10课:【破】如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?.mp315第11课:【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊.mp316第12课:答疑.mp3第4章:巩固升华:如何建立客观合理的健康自尊?17第13课:【立】让规则为自己服务,我的人生我做主.mp318第14课:【立】识别那些阻碍你人生的外部因素.mp319第15课:【立】重设积极习惯,让自尊更稳固.mp320第16课:【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.mp321第17课:【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?.mp322第18课:【立】检测站:健康的自尊.mp323第19课:【立】如何维持健康的自尊水平?.mp324第20课:【立】遇到反复怎么办?.mp325第21课:答疑.mp3文档资料 21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人01发刊词:如何从低自尊到相信自己?.pdf02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.pdf03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.pdf04新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词.pdf05你没意识到的低自尊的影响.pdf06你的过去是如何让你不自信的?.pdf07为什么我们总是做出不自信的行为?.pdf08你为什么摆脱不了低自尊?.pdf09彻底看清低自尊到底是怎么回事.pdf10答疑.pdf11【破】你其实不是真的那么差.pdf12【破】如何摆脱对自己的错误看法?.pdf13【破】如何摆脱对自己的负面评价?.pdf14【破】如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?.pdf15【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊.pdf16答疑.pdf17【立】让规则为自己服务,我的人生我做主.pdf18【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.pdf19【立】重设积极习惯,让自尊更稳固.pdf20【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.pdf21【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?.pdf22【立】检测站:健康的自尊.pdf23【立】如何维持健康的自尊水平?.pdf24【立】遇到反复怎么办?.pdf25答疑.pdf
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